Geleitete Shine-Meditation von Lama Walli
Beschreibung
Die Shine Meditation ist eine traditionelle tibetische Methode, um den Geist zu beruhigen und zu stabilisieren. Mithilfe dieser Technik können innere Ruhe und Klarheit entwickelt werden. Das Verweilen im gegenwärtigen Moment mit Beobachtung des Atems ist dabei das Hauptanliegen.
Dieser Praxistext umfasst eine geleitete Shine-Meditation von Lama Walli, ergänzt durch die Vier Grundlegenden Gedanken, um Motivation für die Praxis zu entwickeln.
Die geleitete Meditation eignet sich für alle, die sich in Geistesruhe üben möchten. Auch zum Anleiten von Meditationen in einer kleinen Gruppe ist der Text gut geeignet.
12 Seiten
A5-Broschüre
